← До бібліотеки
Спина
Вправи для м'язів спини
Спина
Тяга гантелі в нахилі
Фіксований корпус, лікоть іде вздовж тіла, повне скорочення спини.
Спина
Тяга штанги в нахилі
Нейтральна спина, контроль нахилу корпусу, тяга до низу живота.
Спина
Фіксований корпус, лікоть іде вздовж тіла, повне скорочення спини.
Нейтральна спина, контроль нахилу корпусу, тяга до низу живота.